Zwykła jesienna chandra czy może już depresja?

Czekać aż przejdzie, czy już szukać pomocy?

Jesień to pora roku, w której częściej popadamy w chandrę, stajemy się bardziej melancholijni czy refleksyjni. Z pewnością zmiany nastrojów częściej dotyczą jesienią meteopatów, zwłaszcza, gdy pogada za oknem nie przypomina polskiej złotej jesieni.

Gdzie znajduje się granica pomiędzy chandrą a depresją?

Warto spojrzeć na trzy aspekty: nasilenie, czas trwania okresu obniżonego nastroju i jego konsekwencje dla funkcjonowania społecznego.

Według badań epizody o charakterze depresyjnym dotykają nawet co czwartą osobę. I choć depresja jako zaburzenie może mieć różne podłoże oraz przebieg, warto zwrócić się po pomoc zawsze, gdy pojawiają się takie objawy jak: wycofanie z relacji społecznych, niezdolność do cieszenia się rzeczami, które do tej pory sprawiały radość, niskie poczucie własnej wartości, pustka emocjonalna, brak wiary w sens życia lub myśli samobójcze.

W głębszych stadiach na poziomie fizjologicznym może pojawić się także złe samopoczucie, zaburzenia jedzenia, wyczerpanie, bezsenność.

Niestety, w chwili obecnej obserwujemy istotny wzrost zaburzeń o charakterze depresyjnym spowodowanych sytuacją epidemiologiczną i jej konsekwencjami ekonomicznymi i społecznymi. W grupach aktywnych zawodowo wyzwalaczem dla zaburzeń depresyjnych staje się często niepewność dotycząca możliwości zatrudnienia i utrzymania dotychczasowego poziomu życia. U osób starszych, często żyjących samotnie, tym czynnikiem jest dodatkowa izolacja społeczna wynikająca z obostrzeń i obawa o zdrowie.

Nie bądź obojętny, jeśli u swoich bliskich lub znajomych dostrzegasz opisane powyżej objawy depresji. Parafrazując hasło jednej ze społecznych kampanii – depresja to choroba (w skrajnym nasileniu) śmiertelna. Wiele cennych informacji na temat źródeł i form pomocy można znaleźć na stronie kampanii finansowanej przez Ministerstwo Zdrowia – https://wyleczdepresje.pl/pomoc/

W naszej klinice analizujemy depresję pod kątem czynników biologicznych, psychologicznych i społecznych, układając plan terapii w taki sposób, aby wywoływać pożądane zmiany w każdym z tych trzech obszarów. Terapia psychologiczna, sport, odpowiednie odżywianie, podejmowanie nowych wyzwań społecznych pozwala odzyskać radość życia i w nowy sposób spojrzeć na dotychczasowe doświadczenia.

Jeśli nie jesteś pewien, czy to już czas, aby poprosić o wsparcie – zadzwoń do nas po bezpłatną konsultację lub umów się na wizytę.